蔡佩珊 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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40.7 km | 07:05:35 | 10:27/km

日期: 2015-01-11 05:13 - 總爬升: 1551 m - 卡路里: 2753 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 09'32" / 08'37" / 09'03" / 08'39" / 08'48" / 08'47" / 08'57" / 07'32" / 07'44" / 09'18" / 08'53" / 07'58" / 09'52" / 08'51" / 10'52" / 14'43" / 13'07" / 13'33" / 12'52" / 09'19" / 09'53" / 07'34" / 10'36" / 10'19" / 07'20" / 07'01" / 06'48" / 07'05" / 09'55" / 10'23" / 08'43" / 12'33" / 08'26" / 11'31" / 12'08" / 14'18" / 13'15" / 12'21" / 13'35" / 18'18" / 23'28" /

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dayso, 江小豪和其他 3 人說推

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dayso, 江小豪和其他 2 人說推

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dayso, Andy Tsang 和其他 3 人說推

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1月累積里程 : 386.32 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 謝璧莉和其他 254 人說推

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觀看另 16 則留言

王文峰好高的坡哦>"<妳也太強了吧

2015-01-16 08:29 ·

2 個人推

簡維宏練兵40.7K...這位美女太可怖了!...可怕又恐怖!...佩服!...佩服!

2015-01-16 18:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	08'37"	00:18'09"
3	09'03"	00:27'12"
4	08'39"	00:35'51"
5	08'48"	00:44'39"
6	08'47"	00:53'26"
7	08'57"	01:02'23"
8	07'32"	01:09'55"
9	07'44"	01:17'39"
10	09'18"	01:26'57"
11	08'53"	01:35'50"
12	07'58"	01:43'48"
13	09'52"	01:53'40"
14	08'51"	02:02'31"
15	10'52"	02:13'23"
16	14'43"	02:28'06"
17	13'07"	02:41'13"
18	13'33"	02:54'46"
19	12'52"	03:07'38"
20	09'19"	03:16'57"
21	09'53"	03:26'50"
22	07'34"	03:34'24"
23	10'36"	03:45'00"
24	10'19"	03:55'19"
25	07'20"	04:02'39"
26	07'01"	04:09'40"
27	06'48"	04:16'28"
28	07'05"	04:23'33"
29	09'55"	04:33'28"
30	10'23"	04:43'51"
31	08'43"	04:52'34"
32	12'33"	05:05'07"
33	08'26"	05:13'33"
34	11'31"	05:25'04"
35	12'08"	05:37'12"
36	14'18"	05:51'30"
37	13'15"	06:04'45"
38	12'21"	06:17'06"
39	13'35"	06:30'41"
40	18'18"	06:48'59"
40.7	23'28"	07:05'35"

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