陳錦饒 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳錦饒基隆
ID 493356

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4.3 km | 00:35:21 | 08:17/km

日期: 2021-02-16 16:58 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'53" / 06'12" / 06'01" / 06'19" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50"

993 / 993

2

06'11"

(11'59")

06'10" (+00'20")

1002 / 1995

3

06'02"

(18'01")

06'03" (+00'13")

995 / 2991

4

06'24"

(24'25")

06'18" (+00'28")

1014 / 4005

5

01'29"

(25'54")

06'04" (+00'14")

243 / 4249

2月累積里程 : 38.77 km

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旭輝鍾和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'12"	00:12'05"
3	06'01"	00:18'06"
4	06'19"	00:24'25"
4.2	05'56"	00:25'54"

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