阿汎 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
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11.9 km | 02:38:50 | 13:17/km

日期: 2015-01-10 08:07 - 總爬升: 845 m - 地點: 朝聖 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 08'04" / 30'36" / 09'34" / 11'01" / 21'45" / 33'14" / 16'40" / 07'49" / 04'45" / 04'32" / 04'44" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

08'02" (+03'32")

991 / 991

2

30'42"

(38'40")

30'22" (+25'52")

1010 / 2001

3

09'34"

(48'14")

09'32" (+05'02")

1001 / 3003

4

11'01"

(59'15")

11'03" (+06'33")

996 / 4000

5

21'45"

(01:21'00")

21'36" (+17'06")

1006 / 5006

展開計圈分析

桃園

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桃園

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桃園

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沒遇見神蹟…碰到一群猴子和超馬選手

1月累積里程 : 292.83 km

Android - Sony C2105 上傳 | 9 years ago

Riing, 楊瓊華和其他 34 人說推

·

吉哥讚啊

2015-01-10 12:42 ·

阿汎 https://www.youtube.com/watch?v=wUXtju893LE&feature=youtu.be

2015-01-13 19:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	30'36"	00:38'40"
3	09'34"	00:48'14"
4	11'01"	00:59'15"
5	21'45"	01:21'00"
6	33'14"	01:54'14"
7	16'40"	02:10'54"
8	07'49"	02:18'43"
9	04'45"	02:23'28"
10	04'32"	02:28'00"
11	04'44"	02:32'44"
11.9	06'27"	02:38'50"

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