6.2 km | 00:44:54 | 07:12/km日期: 2021-02-04 12:48 - 總爬升: 842 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 152 - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'22" / 06'08" / 305'59" / 11'08" / 17'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'07" (+05'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'48" (+12'26") | 232 / 6232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
284.40 km 母子鱷魚Y拖 藍白拖 累積 :
4705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'23" | 00:10'57" |
3 | 05'22" | 00:16'19" |
4 | 06'08" | 00:22'27" |
5 | 305'59" | 05:28'26" |
6 | 11'08" | 05:39'34" |
6.2 | 17'47" | 05:43'42" |