14.1 km | 01:15:29 | 05:20/km日期: 2021-02-02 07:32 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
Pace: 05'13" / 05'54" / 04'58" / 04'59" / 04'46" / 05'15" / 05'41" / 05'24" / 05'13" / 05'44" / 05'21" / 05'35" / 05'09" / 05'28" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 181.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'54" | 00:11'07" |
3 | 04'58" | 00:16'05" |
4 | 04'59" | 00:21'04" |
5 | 04'46" | 00:25'50" |
6 | 05'15" | 00:31'05" |
7 | 05'41" | 00:36'46" |
8 | 05'24" | 00:42'10" |
9 | 05'13" | 00:47'23" |
10 | 05'44" | 00:53'07" |
11 | 05'21" | 00:58'28" |
12 | 05'35" | 01:04'03" |
13 | 05'09" | 01:09'12" |
14 | 05'28" | 01:14'40" |
14.1 | 06'09" | 01:15'29" |