昨天跑泰雅馬拉松的半馬，回程下坡時傷到右膝（約15K處），當場就覺得受傷，但仍能勉強跑回終點。本來以為不會有什麼問題，但回家後還是覺得痠痠的（膝蓋正面的裡面），睡了一晚，今天一整天還是痠，走路影響不到，但上下樓梯就很明顯了，我想我應該是有受傷。所以今天下午的練習就是強迫自己儘量跑慢一點，下腳輕一點，還好還勉強能跑，速度慢一點也沒關係。

天天跑第1085天。