5.3 km | 00:33:34 | 06:20/km日期: 2021-01-27 14:14 - 地點: 和順國中 - 天氣: 有精神的太陽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'51" / 05'39" / 05'24" / 06'53" / 06'49" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+03'07") | 256 / 256 |
| 2 | | 05'49" (+02'12") | 250 / 507 |
| 3 | | 05'35" (+01'58") | 252 / 760 |
| 4 | | 05'15" (+01'38") | 257 / 1017 |
| 5 | | 05'24" (+01'47") | 251 / 1268 |
| 6 | | 05'16" (+01'39") | 252 / 1521 |
| 7 | | 13'04" (+09'27") | 26 / 1547 |
| 8 | | 05'51" (+02'14") | 248 / 1795 |
| 9 | | 05'18" (+01'41") | 254 / 2049 |
| 10 | | 05'20" (+01'43") | 253 / 2303 |
| 11 | | 05'25" (+01'48") | 249 / 2552 |
| 12 | | 05'24" (+01'47") | 253 / 2806 |
| 13 | | 05'27" (+01'50") | 253 / 3060 |
| 14 | | 10'11" (+06'34") | 244 / 3304 |
| 15 | | 03'45" (+00'08") | 243 / 3548 |
| 16 | | 09'40" (+06'03") | 243 / 3791 |
| 17 | | 03'37" | 255 / 4047 |
| 18 | | 10'06" (+06'29") | 241 / 4289 |
| 19 | | 03'44" (+00'07") | 247 / 4536 |
| 20 | | 10'02" (+06'25") | 248 / 4785 |
| 21 | | 03'42" (+00'05") | 246 / 5032 |
| 22 | | 10'55" (+07'18") | 245 / 5277 |
| 23 | | 16'36" (+12'59") | 9 / 5287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
108.88 km 
ZEPRO ZM19A029503 累積 :
662.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'39" | 00:11'30" |
| 3 | 05'24" | 00:16'54" |
| 4 | 06'53" | 00:23'47" |
| 5 | 06'49" | 00:30'36" |
| 5.3 | 10'15" | 00:33'33" |
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