摩摩 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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5.0 km | 00:32:23 | 06:27/km

日期: 2015-01-07 22:13 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5430 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 73%

Pace: 06'25" / 06'02" / 06'36" / 06'42" / 06'25" / 24'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

03'12" (+00'11")

2001 / 2001

167 / 186

2

06'04"

(12'29")

03'01"

2004 / 4006

170 / 194

3

06'30"

(18'59")

03'16" (+00'15")

1987 / 5994

168 / 181

4

06'32"

(25'31")

03'17" (+00'16")

1984 / 7978

169 / 178

5

06'24"

(31'55")

03'12" (+00'11")

1996 / 9975

171 / 181

1月累積里程 : 116.48 km

母子鱷魚橘累積 : 3035.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 鐵弟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'02"	00:12'27"
3	06'36"	00:19'03"
4	06'42"	00:25'45"
5	06'25"	00:32'10"
5.0	22'34"	00:32'23"

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