7.0 km | 01:51:34 | 15:52/km日期: 2021-01-26 20:27 - 平均心率: 99 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'27" / 18'23" / 16'19" / 25'12" / 14'55" / 17'45" / 16'23" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'21" (+04'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'19" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'00" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'55" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'45" (+04'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'22" (+02'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'55" (+01'28") | 25 / 7025 |
5421-W3D2-ITB的恢復走～～～走去吃豆花！（恢復吃～）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 228.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'27" | 00:13'27" |
| 2 | 18'23" | 00:31'50" |
| 3 | 16'19" | 00:48'09" |
| 4 | 25'12" | 01:13'21" |
| 5 | 14'55" | 01:28'16" |
| 6 | 17'45" | 01:46'01" |
| 7 | 16'23" | 02:02'24" |
| 7.0 | 14'27" | 02:02'46" |
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