MikeChu 2021/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

MikeChu
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0.5 km | 00:01:31 | 03:22/km

日期: 2021-01-25 18:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 270 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 167 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 03'22" /

MikeChu

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 225.37 km

SAUCONY 京奧紀念鞋累積 : 6460.4 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

王曉和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	03'21"	00:01'31"

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