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    洲淡定 高雄
    ID 9059
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洲淡定 
    14.7 km | 01:34:54 | 06:27/km
    日期: 2021-01-31 06:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 17508 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(39)
    Pace: 06'23" / 06'14" / 06'06" / 06'13" / 07'49" / 06'08" / 06'16" / 06'10" / 06'19" / 06'24" / 06'22" / 06'53" / 06'10" / 06'13" / 07'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'21" (+00'17")1005 / 1005187 / 83
    2
    06'14"  (12'38")
    		06'13" (+00'09")1002 / 2007187 / 85
    3
    06'06"  (18'44")
    		06'04"1003 / 3011185 / 88
    4
    06'19"  (25'03")
    		06'18" (+00'14")1000 / 4012184 / 85
    5
    08'06"  (33'09")
    		08'04" (+02'00")1003 / 5015170 / 72
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (39'14")
    		06'04"1002 / 6017189 / 87
    7
    06'17"  (45'31")
    		06'16" (+00'12")1001 / 7019187 / 84
    8
    06'13"  (51'44")
    		06'12" (+00'08")1001 / 8021186 / 86
    9
    06'20"  (58'04")
    		06'17" (+00'13")1007 / 9028185 / 85
    10
    06'28"  (01:04'32")
    		06'27" (+00'23")1001 / 10029184 / 83
    11
    06'23"  (01:10'55")
    		06'22" (+00'18")1001 / 11031186 / 84
    12
    06'56"  (01:17'51")
    		06'54" (+00'50")1004 / 12035177 / 81
    13
    06'08"  (01:23'59")
    		06'07" (+00'03")1000 / 13035189 / 86
    14
    06'15"  (01:30'14")
    		06'14" (+00'10")1000 / 14036186 / 85
    15
    04'40"  (01:34'54")
    		06'41" (+00'37")696 / 14733183 / 81
    高雄
    洲淡定
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 55.16 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1308.1 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    陳明宏, 李家豪 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'14"00:12'37"
    306'06"00:18'43"
    406'13"00:24'56"
    507'49"00:32'45"
    606'08"00:38'53"
    706'16"00:45'09"
    806'10"00:51'19"
    906'19"00:57'38"
    1006'24"01:04'02"
    1106'22"01:10'24"
    1206'53"01:17'17"
    1306'10"01:23'27"
    1406'13"01:29'40"
    14.707'30"01:34'54"

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