胡天仁 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

胡天仁彰化
ID 41664

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5.8 km | 00:28:40 | 04:54/km

日期: 2015-01-02 18:04 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 47%

Pace: 05'30" / 04'57" / 04'38" / 04'41" / 04'00" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+01'28")

999 / 999

2

04'59"

(10'27")

04'56" (+00'56")

1007 / 2007

3

04'40"

(15'07")

04'40" (+00'40")

999 / 3007

4

04'43"

(19'50")

04'41" (+00'41")

1005 / 4013

5

04'01"

(23'51")

04'00"

1001 / 5014

6

04'49"

(28'40")

05'47" (+01'47")

830 / 5845

有跑就好

1月累積里程 : 101.97 km

XT 上傳 | 9 years ago

張清波, 邵文川和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'57"	00:10'27"
3	04'38"	00:15'05"
4	04'41"	00:19'46"
5	04'00"	00:23'46"
5.8	05'47"	00:28'40"

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