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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    12.0 km | 01:28:23 | 07:21/km
    日期: 2021-01-20 19:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 964 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
    Pace: 10'12" / 13'02" / 06'20" / 07'02" / 06'00" / 05'52" / 07'09" / 05'51" / 07'03" / 07'10" / 06'03" / 06'34" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'12"  (10'12")
    		10'12" (+04'22")1000 / 1000
    2
    13'01"  (23'13")
    		13'01" (+07'11")1000 / 2000
    3
    06'20"  (29'34")
    		06'20" (+00'30")1000 / 3000
    4
    07'02"  (36'36")
    		07'02" (+01'12")1000 / 4000
    5
    05'59"  (42'36")
    		05'59" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (48'28")
    		05'51" (+00'01")1000 / 6000
    7
    07'09"  (55'37")
    		07'09" (+01'19")1000 / 7000
    8
    05'50"  (01:01'28")
    		05'50"1000 / 8000
    9
    07'03"  (01:08'31")
    		07'03" (+01'13")1000 / 9000
    10
    07'09"  (01:15'41")
    		07'09" (+01'19")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:21'44")
    		06'03" (+00'13")1000 / 11000
    12
    06'33"  (01:28'18")
    		06'33" (+00'43")1000 / 12000
    13
    00'05"  (01:28'23")
    		07'28" (+01'38")12 / 12012
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 167.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    林世川, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 56 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    Tun45 晚安！
    跑步運動身心舒暢👍
    舒眠好夢😊
    2021-01-20 21:27 ·
     2 個人推
    林家治 晚安💤運動愉快
    2021-01-20 21:30 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安安，週三運動愉快，動動好心情，漂亮12K，讚哦，加油
    2021-01-20 21:33 ·
     2 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,晚安好
    2021-01-20 21:33 ·
     2 個人推
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 郭哥晚安 運動舒心愉快
    2021-01-20 21:40 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 晚安～
    2021-01-20 21:49 ·
     2 個人推
    李清恩 晚安運動愉快
    2021-01-20 21:49 ·
     2 個人推
    高仁榮 晚安 運動愉悅
    2021-01-20 21:50 ·
     2 個人推
    邱佩甄 晚安~夜跑愉快~
    2021-01-20 22:01 ·
     2 個人推
    謝宗晉 晚安 跑步愉快
    2021-01-20 22:07 ·
     2 個人推
    孫提陞 晚安，夜跑好心情好愉快
    2021-01-20 22:07 ·
     2 個人推
    靜樺 晚安跑步愉快
    2021-01-20 22:09 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安
    精實運動愉快！
    2021-01-20 22:19 ·
     1 個人推
    Santo 晚安，🏃運動愉快
    2021-01-20 22:32 ·
     1 個人推
    楊炎山 晚安，運動愉快
    2021-01-20 22:45 ·
     2 個人推
    茶米茶 最近粉認真跑捏😁
    跑好跑滿嘿 晚安好夢
    2021-01-20 23:03 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安運動愉快 !
    2021-01-21 05:44 ·
     1 個人推
    張來進 早安~運動愉快
    2021-01-21 07:19 ·
     1 個人推
    dylan Lee 早安，夜跑愉快！
    2021-01-21 08:03 ·
     1 個人推
    楊志民 早上好
    2021-01-21 09:01 ·
     1 個人推
    莊玉麟 🗣早安哦！
    2021-01-21 09:26 ·
     1 個人推
    Judy 這張照片酷耶!
    2021-01-21 09:43 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 午安~團練愉快 !
    2021-01-21 16:00 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快 😁😁
    2021-01-21 16:36 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2021-01-21 20:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'12"00:10'12"
    213'02"00:23'14"
    306'20"00:29'34"
    407'02"00:36'36"
    506'00"00:42'36"
    605'52"00:48'28"
    707'09"00:55'37"
    805'51"01:01'28"
    907'03"01:08'31"
    1007'10"01:15'41"
    1106'03"01:21'44"
    1206'34"01:28'18"
    12.008'11"01:28'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
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