昭成 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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3.2 km | 00:37:40 | 11:55/km

日期: 2015-01-02 11:46 - 地點: 番仔溝 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 51%

Pace: 12'33" / 11'54" / 11'15" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'33"

(12'33")

12'33" (+01'18")

1000 / 1000

2

11'53"

(24'26")

11'53" (+00'38")

1000 / 2000

3

11'15"

(35'42")

11'15"

1000 / 3000

4

01'58"

(37'40")

12'32" (+01'17")

157 / 3157

繼續走T

1月累積里程 : 138.41 km

赤足累積 : 15102.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

George Kuo, 黃守真和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	11'54"	00:24'27"
3	11'15"	00:35'42"
3.2	12'37"	00:37'41"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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