二哥 2021/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

二哥雲林
ID 305793

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5.0 km | 00:25:55 | 05:08/km

日期: 2021-01-19 15:10 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 05'40" / 04'57" / 05'02" / 04'54" / 05'08" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'39")

998 / 998

2

05'02"

(10'37")

05'00" (+00'04")

1003 / 2002

3

05'02"

(15'39")

04'59" (+00'03")

1007 / 3009

4

04'54"

(20'33")

04'56"

992 / 4001

5

05'08"

(25'41")

05'03" (+00'07")

1014 / 5015

6

00'09"

(25'50")

04'39"

32 / 5048

1月累積里程 : 76.22 km

Mizuno Rider-22（魂動紅）累積 : 2844.6 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 4 years ago

吳信儒, 陳達鈴和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'57"	00:10'37"
3	05'02"	00:15'39"
4	04'54"	00:20'33"
5	05'08"	00:25'41"
5.0	03'06"	00:25'50"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"