陳清輝 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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6.1 km | 01:03:19 | 10:20/km

日期: 2014-12-31 09:41 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 11'10" / 09'00" / 10'39" / 10'09" / 09'30" / 10'53" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

11'09" (+02'10")

1000 / 1000

2

09'11"

(20'21")

08'59"

1020 / 2021

3

10'44"

(31'05")

10'40" (+01'41")

1005 / 3026

4

10'02"

(41'07")

09'58" (+00'59")

1005 / 4031

5

09'49"

(50'56")

09'39" (+00'40")

1015 / 5047

展開計圈分析

12月累積里程 : 246.99 km

Nike free 5.0 Nike Free Run+3 累積 : 211.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

舞月光, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	09'00"	00:20'10"
3	10'39"	00:30'49"
4	10'09"	00:40'58"
5	09'30"	00:50'28"
6	10'53"	01:01'21"
6.1	16'39"	01:03'19"

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朋友動態

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