九紋龍 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

九紋龍高雄
ID 56756

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5.0 km | 00:28:24 | 05:38/km

日期: 2015-01-01 20:16 - 天氣: 冷 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

Pace: 05'41" / 05'31" / 05'41" / 05'36" / 05'42" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'04")

999 / 999

2

05'31"

(11'06")

05'31"

998 / 1998

3

05'41"

(16'47")

05'42" (+00'11")

995 / 2993

4

05'42"

(22'29")

05'38" (+00'07")

1009 / 4003

5

05'42"

(28'11")

05'41" (+00'10")

1002 / 5005

6

00'13"

(28'24")

06'50" (+01'19")

31 / 5037

克意拉強度.肌肉僵硬了!沒怪物追趕真的有差別!

1月累積里程 : 149.45 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

brucelee, 阿彬和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'31"	00:11'12"
3	05'41"	00:16'53"
4	05'36"	00:22'29"
5	05'42"	00:28'11"
5.0	05'50"	00:28'24"

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