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    劉律寬Luke 台北市
    ID 1034
    134 位追隨者
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    劉律寬Luke
    全馬 | 04:20:43 | 06:10/km | 第16馬
    第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-01-04
    成績04:20:43
    總名次256 / 1179
    分組名次9 / 57
    平均速度06:10/km
    官方證書
    劉律寬Luke

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'04")
    		00:22'04"00:47'27"
    10 km(00:47'27")
    		00:25'23" (+03'19")
    15 km(01:15'02")
    		00:27'35" (+05'31")00:58'27" (+11'00")
    20 km(01:45'54")
    		00:30'52" (+08'48")
    25 km(02:24'05")
    		00:38'11" (+16'07")01:10'49" (+23'22")
    30 km(02:56'43")
    		00:32'38" (+10'34")
    35 km(03:30'59")
    		00:34'16" (+12'12")01:04'50" (+17'23")
    40 km(04:01'33")
    		00:30'34" (+08'30")
    Finish(04:20:43)

    日期: 2015-01-04 08:00 - 總爬升: 437 m - 地點: 泰雅渡假村 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2643 Cal - 總步數: 40652 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'10"  (04'10")
    		04'08"1004 / 1004184 / 130
    2
    04'21"  (08'31")
    		04'20" (+00'12")1000 / 2004181 / 126
    3
    04'29"  (13'00")
    		04'28" (+00'20")1003 / 3007182 / 122
    4
    04'31"  (17'31")
    		04'30" (+00'22")1002 / 4010178 / 124
    5
    04'36"  (22'07")
    		04'35" (+00'27")1000 / 5011177 / 122
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (26'56")
    		04'50" (+00'42")996 / 6007177 / 116
    7
    05'14"  (32'10")
    		05'12" (+01'04")1005 / 7013176 / 108
    8
    04'59"  (37'09")
    		05'00" (+00'52")994 / 8007176 / 113
    9
    05'27"  (42'36")
    		05'24" (+01'16")1006 / 9014174 / 105
    10
    04'54"  (47'30")
    		04'54" (+00'46")998 / 10013176 / 115
    11
    04'42"  (52'12")
    		04'43" (+00'35")996 / 11009172 / 122
    12
    05'52"  (58'04")
    		05'51" (+01'43")1001 / 12011172 / 98
    13
    05'35"  (01:03'39")
    		05'33" (+01'25")1004 / 13015174 / 102
    14
    05'55"  (01:09'34")
    		05'38" (+01'30")1050 / 14065171 / 103
    15
    05'51"  (01:15'25")
    		05'47" (+01'39")1008 / 15074174 / 98
    16
    05'41"  (01:21'06")
    		05'43" (+01'35")993 / 16068165 / 105
    17
    06'47"  (01:27'53")
    		06'45" (+02'37")1003 / 17071168 / 87
    18
    06'15"  (01:34'08")
    		06'16" (+02'08")996 / 18067162 / 98
    19
    05'37"  (01:39'45")
    		05'34" (+01'26")1008 / 19076173 / 103
    20
    06'27"  (01:46'12")
    		06'38" (+02'30")971 / 20048173 / 87
    21
    06'00"  (01:52'12")
    		05'56" (+01'48")1009 / 21057176 / 95
    22
    06'53"  (01:59'05")
    		06'55" (+02'47")995 / 22052167 / 86
    23
    07'09"  (02:06'14")
    		07'15" (+03'07")984 / 23037140 / 98
    24
    09'51"  (02:16'05")
    		09'57" (+05'49")988 / 2402577 / 128
    25
    08'12"  (02:24'17")
    		08'13" (+04'05")997 / 25023119 / 101
    26
    09'16"  (02:33'33")
    		09'27" (+05'19")980 / 2600384 / 124
    27
    06'22"  (02:39'55")
    		06'26" (+02'18")987 / 26991150 / 103
    28
    05'54"  (02:45'49")
    		05'58" (+01'50")986 / 27977178 / 93
    29
    05'08"  (02:50'57")
    		05'08" (+01'00")996 / 28974187 / 103
    30
    05'50"  (02:56'47")
    		05'37" (+01'29")1038 / 30012179 / 99
    31
    06'52"  (03:03'39")
    		06'49" (+02'41")1006 / 31019163 / 89
    32
    06'29"  (03:10'08")
    		06'33" (+02'25")987 / 32006159 / 95
    33
    06'58"  (03:17'06")
    		06'55" (+02'47")1004 / 33011127 / 113
    34
    07'32"  (03:24'38")
    		07'36" (+03'28")990 / 34001126 / 104
    35
    06'17"  (03:30'55")
    		06'18" (+02'10")997 / 34999180 / 87
    36
    07'05"  (03:38'00")
    		07'05" (+02'57")999 / 35998135 / 103
    37
    06'27"  (03:44'27")
    		06'26" (+02'18")1002 / 37000182 / 84
    38
    05'40"  (03:50'07")
    		05'37" (+01'29")1008 / 38008186 / 95
    39
    05'52"  (03:55'59")
    		05'36" (+01'28")1045 / 39054180 / 98
    40
    05'50"  (04:01'49")
    		05'48" (+01'40")1003 / 40057181 / 94
    41
    05'37"  (04:07'26")
    		05'39" (+01'31")992 / 41050178 / 99
    42
    05'25"  (04:12'51")
    		05'36" (+01'28")965 / 42015175 / 101

    2015的第一馬
    26K惠蓀林場折返後大腿開始抽
    大抽小抽……抽到深處……
    最後以420完賽，分組……差一名呀！

    泰雅盃大腳丫馬拉松
    還不錯的一場賽事！

    賽前宣言: 初次參加櫻花全馬~
    1月累積里程 : 190.19 km ASICS tarther 累積 : 999.1 km
    MW Watch 上傳 | 10 years ago
    az69, 舞月光 和其他 1 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'10"00:04'10"
    204'21"00:08'31"
    304'29"00:13'00"
    404'31"00:17'31"
    504'33"00:22'04"
    604'52"00:26'56"
    705'10"00:32'06"
    805'03"00:37'09"
    905'24"00:42'33"
    1004'54"00:47'27"
    1104'45"00:52'12"
    1205'52"00:58'04"
    1305'31"01:03'35"
    1405'38"01:09'13"
    1505'49"01:15'02"
    1605'46"01:20'48"
    1706'41"01:27'29"
    1806'15"01:33'44"
    1905'37"01:39'21"
    2006'33"01:45'54"
    2106'02"01:51'56"
    2206'53"01:58'49"
    2307'09"02:05'58"
    2409'56"02:15'54"
    2508'11"02:24'05"
    2609'28"02:33'33"
    2706'26"02:39'59"
    2805'58"02:45'57"
    2905'12"02:51'09"
    3005'34"02:56'43"
    3106'50"03:03'33"
    3206'35"03:10'08"
    3306'51"03:16'59"
    3407'39"03:24'38"
    3506'21"03:30'59"
    3607'05"03:38'04"
    3706'23"03:44'27"
    3805'40"03:50'07"
    3905'36"03:55'43"
    4005'50"04:01'33"
    4105'35"04:07'08"
    4205'39"04:12'47"
    42.0-1'-48"04:12'51"

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