陳宏吉 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
ID 1462

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.3 km | 01:59:08 | 05:36/km

日期: 2015-01-01 06:58 - 地點: 高美濕地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 05'34" / 05'36" / 05'30" / 05'36" / 05'39" / 05'38" / 05'39" / 05'39" / 05'39" / 05'36" / 05'38" / 05'49" / 05'54" / 05'40" / 05'33" / 05'30" / 05'21" / 05'22" / 05'29" / 05'45" / 05'33" / 05'43" /

1月累積里程 : 89.59 km

ASICS TJR265 累積 : 1477.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Quinn Lin, 李欣治和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'36"	00:11'10"
3	05'30"	00:16'40"
4	05'36"	00:22'16"
5	05'39"	00:27'55"
6	05'38"	00:33'33"
7	05'39"	00:39'12"
8	05'39"	00:44'51"
9	05'39"	00:50'30"
10	05'36"	00:56'06"
11	05'38"	01:01'44"
12	05'49"	01:07'33"
13	05'54"	01:13'27"
14	05'40"	01:19'07"
15	05'33"	01:24'40"
16	05'30"	01:30'10"
17	05'21"	01:35'31"
18	05'22"	01:40'53"
19	05'29"	01:46'22"
20	05'45"	01:52'07"
21	05'33"	01:57'40"
21.3	05'42"	01:59'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km