12.0 km | 01:03:57 | 05:19/km日期: 2021-01-15 15:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1155 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'28" / 05'08" / 05'33" / 05'09" / 05'25" / 05'12" / 05'19" / 05'59" / 05'19" / 04'58" / 05'06" / 05'19" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'28" | 13 / 12013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.14 km 子母鱷魚 第三代 累積 :
1521.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'08" | 00:10'36" |
3 | 05'33" | 00:16'09" |
4 | 05'09" | 00:21'18" |
5 | 05'25" | 00:26'43" |
6 | 05'12" | 00:31'55" |
7 | 05'19" | 00:37'14" |
8 | 05'59" | 00:43'13" |
9 | 05'19" | 00:48'32" |
10 | 04'58" | 00:53'30" |
11 | 05'06" | 00:58'36" |
12 | 05'19" | 01:03'55" |
12.0 | 03'40" | 01:03'58" |