庫洛 2012/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

庫洛台中
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恭喜破PB

全馬 | 05:10:00 | 07:20/km | 第2馬

2012亮麗豐原101馬拉松

官方成績
日期	2012-04-08
成績	05:10:00
總名次	815 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'52")

00:32'52" (+00'47")

01:04'57"

10 km

(01:04'57")

00:32'05"

15 km

(01:44'57")

00:40'00" (+07'55")

01:17'06" (+12'09")

20 km

(02:22'03")

00:37'06" (+05'01")

25 km

(03:01'12")

00:39'09" (+07'04")

01:16'03" (+11'06")

30 km

(03:38'06")

00:36'54" (+04'49")

35 km

(04:17'15")

00:39'09" (+07'04")

00:00'00"

Finish

(05:10:00)

日期: 2012-04-08 06:33 - 總爬升: 594 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

4月累積里程 : 88.71 km

M1 上傳 | 13 years ago

bruceliu, 鍾宸亦(船長) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'57"	00:13'21"
3	06'33"	00:19'54"
4	06'55"	00:26'49"
5	06'03"	00:32'52"
6	05'54"	00:38'46"
7	06'27"	00:45'13"
8	06'30"	00:51'43"
9	06'48"	00:58'31"
10	06'26"	01:04'57"
11	07'33"	01:12'30"
12	08'30"	01:21'00"
13	08'45"	01:29'45"
14	08'33"	01:38'18"
15	06'39"	01:44'57"
16	06'30"	01:51'27"
17	08'30"	01:59'57"
18	07'36"	02:07'33"
19	06'36"	02:14'09"
20	07'54"	02:22'03"
21	08'03"	02:30'06"
22	06'54"	02:37'00"
23	07'12"	02:44'12"
24	08'45"	02:52'57"
25	08'15"	03:01'12"
26	06'12"	03:07'24"
27	07'00"	03:14'24"
28	09'03"	03:23'27"
29	06'24"	03:29'51"
30	08'15"	03:38'06"
31	09'33"	03:47'39"
32	08'45"	03:56'24"
33	06'48"	04:03'12"
34	07'24"	04:10'36"
35	06'39"	04:17'15"
36	06'33"	04:23'48"
37	07'48"	04:31'36"
38	07'00"	04:38'36"
38.0	34'21"	04:39'03"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.5 km | 00:17:55 | 07:09/km

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2.0 km | 00:14:30 | 07:14/km

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5.2 km | 00:31:16 | 06:00/km

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5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km

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2.1 km | 00:31:38 | 15:22/km

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6.0 km | 00:36:27 | 06:04/km

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5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km

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5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km

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2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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