10.3 km | 00:59:06 | 05:42/km日期: 2014-12-29 17:17 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 61 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%
Pace: 05'35" / 05'41" / 05'29" / 05'34" / 05'43" / 05'49" / 05'48" / 05'45" / 05'53" / 05'51" / 05'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.79 km 
Diadora DAMR9213黃(2) 累積 :
238.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'41" | 00:11'16" |
| 3 | 05'29" | 00:16'45" |
| 4 | 05'34" | 00:22'19" |
| 5 | 05'43" | 00:28'02" |
| 6 | 05'49" | 00:33'51" |
| 7 | 05'48" | 00:39'39" |
| 8 | 05'45" | 00:45'24" |
| 9 | 05'53" | 00:51'17" |
| 10 | 05'51" | 00:57'08" |
| 10.3 | 05'46" | 00:59'06" |
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