小捲 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
ID 7341

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8.5 km | 00:49:18 | 05:49/km

日期: 2014-12-29 20:05 - 地點: 河濱 - 天氣: 冷 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 60%

Pace: 06'05" / 06'02" / 05'19" / 05'27" / 05'27" / 06'34" / 06'03" / 05'19" / 06'41" /

星期一,退乳酸
===================================
助妹為快樂之本

看到兩個護專的小女生,騎著UBike在河濱問路
基於好心詢問,原來是想騎到七張捷運站但不知怎麼出河濱
我說願意帶她們過去
於是我在前面跑,她們後面跟著一路跑到七張捷運站

12月累積里程 : 189.29 km

NB 3190 累積 : 1229.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

杜遠, 華姐姐和其他 42 人說推

·

觀看另 3 則留言

Shine Chen 如果是我，我會一路保護她們回到家..(回我家)

2014-12-30 11:22 ·

1 個人推

小捲鐵姊，下次我遇到妳，會把妳踢回家

2014-12-30 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'02"	00:12'07"
3	05'19"	00:17'26"
4	05'27"	00:22'53"
5	05'27"	00:28'20"
6	06'34"	00:34'54"
7	06'03"	00:40'57"
8	05'19"	00:46'16"
8.5	06'41"	00:49'18"

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