蔡瑞芬 2021/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瑞芬嘉義
ID 418559

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13.1 km | 01:14:04 | 05:38/km

日期: 2021-01-14 20:44 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'09" / 05'24" / 05'20" / 05'29" / 05'28" / 05'49" / 05'46" / 05'46" / 05'42" / 05'48" / 05'57" / 05'57" / 05'36" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'04"

981 / 981

2

05'24"

(10'23")

05'26" (+00'22")

991 / 1973

3

05'20"

(15'43")

05'19" (+00'15")

1000 / 2973

4

05'29"

(21'12")

05'28" (+00'24")

1002 / 3976

5

05'33"

(26'45")

05'29" (+00'25")

1011 / 4987

展開計圈分析

嘉義

蔡瑞芬

·

練跑...

1月累積里程 : 53.35 km

Android - OPPO CPH1943 上傳 | 4 years ago

劉柏翔, Jones 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳果狗晚安喔運動愉快喔！🔥

2021-01-15 19:24 ·

1 個人推

Hight Hsu 午安!運動愉快!

2021-01-20 13:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'24"	00:10'33"
3	05'20"	00:15'53"
4	05'29"	00:21'22"
5	05'28"	00:26'50"
6	05'49"	00:32'39"
7	05'46"	00:38'25"
8	05'46"	00:44'11"
9	05'42"	00:49'53"
10	05'48"	00:55'41"
11	05'57"	01:01'38"
12	05'57"	01:07'35"
13	05'36"	01:13'11"
13.1	04'51"	01:13'50"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"