Tim Yu 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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2.4 km | 00:10:36 | 04:25/km

日期: 2014-12-23 20:08 - 卡路里: 140 Cal

Pace: 04'25" / 04'31" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'37"

(01'37")

04'13"

383 / 383

2

01'45"

(03'22")

04'28" (+00'15")

390 / 773

3

01'48"

(05'10")

04'32" (+00'19")

395 / 1169

4

01'47"

(06'57")

04'29" (+00'16")

396 / 1565

5

01'49"

(08'46")

04'33" (+00'20")

397 / 1963

6

01'46"

(10'32")

04'27" (+00'14")

396 / 2360

第2趟

12月累積里程 : 258.56 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1260.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

ian, 玉涵和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'31"	00:08'56"
2.4	04'25"	00:10'36"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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