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    sita(蚯蚓) 台北市
    ID 2560
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sita(蚯蚓) 
    22.0 km | 02:25:59 | 06:38/km | 第3半馬
    New Balance路跑賽
    官方成績
    日期2012-04-08
    成績02:25:59
    總名次951 / 2017
    分組名次314 / 692
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'48")
    00:28'48"01:00'47"
    10 km(01:00'47")
    00:31'59" (+03'11")
    15 km(01:32'49")
    00:32'02" (+03'14")01:07'36" (+06'49")
    20 km(02:08'23")
    00:35'34" (+06'46")
    Finish(02:25:59)

    日期: 2012-04-08 06:58 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

      早上起床時璐璐告知夜裡腹洩好幾次,看來是吃壞肚子,所以她就不過去了。
      6:30來到會場後,先找到活跳跳,接著等開跑。不過主辦單位不知在搞什麼鬼,時間到了台上還在帶熱身瑜珈!
      起跑後,和一大票人跑果然有差,速度比我平常自己練要來得快,不過仍然不斷地被超越。跑了一陣子,發現有個長腿正妹的速度和我差不多,於是就把她當作指標,一旦被她追上就表示該加速了。
      來到13km時,身體熱開了,這段約1km的路程算是今天跑得最暢快的一段路,好希望全程都能維持這個狀態。回到基隆河右岸後速度降得很快,連原本以為被我遠遠拋在後頭的正妹都追上來了,也幸虧她追上來,讓我又有動力維持在7-8kph的速度。
      跑完後立刻就可以領到成績證明,不過沒有第一時間去拿,結果等唱名反而等了好一陣子。而從水門走回美麗華廣場這段路比跑的時候還累,可以感受到大腿深層肌肉的僵硬,這股酸痛感在週五打完羽球就存在了,週六還去爬山,累積的疲倦現在一整個大爆發,其實也只是剛好!
      因為要趕著回去照顧璐璐,原本賽後應該要大啖批薩、烤雞的計畫只好取消,或說順延好了,改天再補回來!

    4月累積里程 : 100.57 km
    XT 上傳 | 13 years ago
    Wesley, dashonyu 和其他 7 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'39"00:11'04"
    305'46"00:16'50"
    405'56"00:22'46"
    506'02"00:28'48"
    606'43"00:35'31"
    706'18"00:41'49"
    806'06"00:47'55"
    906'13"00:54'08"
    1006'39"01:00'47"
    1106'09"01:06'56"
    1206'29"01:13'25"
    1306'31"01:19'56"
    1405'37"01:25'33"
    1507'16"01:32'49"
    1606'52"01:39'41"
    1707'12"01:46'53"
    1807'07"01:54'00"
    1907'14"02:01'14"
    2007'09"02:08'23"
    2107'01"02:15'24"
    2207'01"02:22'25"
    22.506'43"02:26'00"

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