Niall Chen 2021/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
ID 407319

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2.0 km | 00:11:28 | 05:36/km

日期: 2021-01-08 07:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 110 Cal - 總步數: 2046 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 7°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'43" / 05'19" / 09'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 216.07 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 徐世宗和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳向榮小週末愉快！

2021-01-08 16:32 ·

張清榮早安安，週末運動愉快，強烈寒流來襲，請注意保暖哦，漂亮，讚哦，加油

2021-01-09 08:15 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'19"	00:11'02"
2.0	09'21"	00:11'28"

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