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    安特羅斯(能跑步就是1件很幸福的事) 苗栗
    ID 2287
    324 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    安特羅斯(能跑步就是1件很幸福的事)
    全馬 | 04:59:33 | 07:05/km | 第3馬
    2012亮麗豐原101馬拉松
    官方成績
    日期2012-04-08
    成績04:59:33
    總名次725 / 1507
    分組名次163 / 351
    平均速度07:05/km
    官方證書
    安特羅斯(能跑步就是1件很幸福的事)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'16")
    00:29'16"00:59'24"
    10 km(00:59'24")
    00:30'08" (+00'52")
    15 km(01:30'44")
    00:31'20" (+02'04")01:13'41" (+14'17")
    20 km(02:13'05")
    00:42'21" (+13'05")
    25 km(02:51'45")
    00:38'40" (+09'24")01:19'16" (+19'52")
    30 km(03:32'21")
    00:40'36" (+11'20")
    35 km(04:07'40")
    00:35'19" (+06'03")01:10'58" (+11'34")
    40 km(04:43'19")
    00:35'39" (+06'23")
    Finish(04:59:33)

    日期: 2012-04-08 06:01 - 總爬升: 637 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
    苗栗
    安特羅斯(能跑步就是1件很幸福的事)
    · 留言
    苗栗
    安特羅斯(能跑步就是1件很幸福的事)
    · 留言

    前一天的桃園二鐵說沒無影響是騙人的
    還好的是當晚的睡眠品質非常的好
    讓疲勞感回復了許多
    但還是擔心是否會落馬,無法完成比賽
    到了會場,在尋找我們愛跑部的位置,繞來繞去始終沒看到
    一整個蠻失落的,還好遇到熟人聊天
    到了起跑位置,是否沒有熱身的原因,身體好虛喔
    開跑後,維持著自已的速度,後來遇到 謝天任 團長,心想跟著跑應該可以很輕鬆
    前13公里很順利,跑豐原市一圈,不過到了上坡處,團長不見了啦!!!!
    我又只好自已慢慢的往山上跑去
    過了半馬的折返處之後,傳說中的魔鬼髪夾彎的上坡出現在眼前,真的很嚇人
    跑過之後覺得不輸「櫻花馬」的上坡,坡度又斜(超過30度吧)
    又是連續上坡,跑的我眼冒金星
    上氣接不著下氣,只好一直放慢速度,最後變成步兵了
    到了山頂後,心想好多了吧!!!
    結果也不是,高低起伏的地形,哇拷 真的是折磨人呀
    不過山上的風吹過來真的是 透心涼,讓人好舒服
    燃起心中的小宇宙,維持著時速9公里的速度前進
    過了全馬的折返點後(27公里),心想已經完成半程了
    信心頓時來了,我可以完成這馬
    偷偷的跟大家說,這馬的補給超優的啦(這是半馬體會不到的),越到後面越好
    台啤(喝了一瓶,爽)、香腸、豆干、個人準備的物品,應有盡有
    最後在下坡處,遇到一位初馬的人,一路聊到終點
    成績還可以啦,起碼保4了,哈哈哈

    4月累積里程 : 207.16 km
    XT 上傳 | 13 years ago
    安特羅斯(能跑步就是1件很幸福的事), 楊定秋 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    ROCK 恭喜啊^o^我是在路途中跟您打招呼的ROCK~如有打擾還請見諒唷^_<
    2012-04-08 17:23 ·
    安特羅斯(能跑步就是1件很幸福的事) 不會呀!!!!
    2012-04-08 17:40 ·
    LikaiHo 您好,我一開始都跑在您後面所以對您印象非常深刻喔!^__^
    2012-04-08 18:20 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    205'39"00:12'43"
    305'38"00:18'21"
    405'20"00:23'41"
    505'35"00:29'16"
    605'44"00:35'00"
    705'59"00:40'59"
    806'04"00:47'03"
    906'09"00:53'12"
    1006'12"00:59'24"
    1105'44"01:05'08"
    1206'06"01:11'14"
    1306'47"01:18'01"
    1406'18"01:24'19"
    1506'25"01:30'44"
    1607'37"01:38'21"
    1708'30"01:46'51"
    1810'29"01:57'20"
    1908'15"02:05'35"
    2007'30"02:13'05"
    2107'11"02:20'16"
    2209'15"02:29'31"
    2307'34"02:37'05"
    2406'36"02:43'41"
    2508'04"02:51'45"
    2607'11"02:58'56"
    2706'02"03:04'58"
    2810'03"03:15'01"
    2908'53"03:23'54"
    3008'27"03:32'21"
    3106'13"03:38'34"
    3206'35"03:45'09"
    3307'54"03:53'03"
    3406'34"03:59'37"
    3508'03"04:07'40"
    3608'44"04:16'24"
    3706'34"04:22'58"
    3806'29"04:29'27"
    3906'37"04:36'04"
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