陳銘信 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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10.0 km | 00:44:48 | 04:27/km

日期: 2014-12-24 20:42 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 17度 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 04'44" / 04'52" / 04'36" / 04'28" / 04'24" / 04'24" / 04'20" / 04'20" / 04'20" / 04'12" / 02'46" /

12月累積里程 : 202.69 km

Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 : 1880.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

豬彬, 舞月光和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'52"	00:09'36"
3	04'36"	00:14'12"
4	04'28"	00:18'40"
5	04'24"	00:23'04"
6	04'24"	00:27'28"
7	04'20"	00:31'48"
8	04'20"	00:36'08"
9	04'20"	00:40'28"
10	04'12"	00:44'40"
10.0	02'46"	00:44'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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