3.7 km | 00:21:13 | 05:47/km日期: 2012-04-12 16:10 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 05'47" / 05'46" / 05'43" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 295 / 295 |
| 2 | | 05'54" (+00'19") | 304 / 599 |
| 3 | | 05'47" (+00'12") | 304 / 904 |
| 4 | | 05'43" (+00'08") | 305 / 1209 |
| 5 | | 05'44" (+00'09") | 304 / 1514 |
| 6 | | 05'46" (+00'11") | 302 / 1817 |
| 7 | | 05'45" (+00'10") | 304 / 2121 |
| 8 | | 05'48" (+00'13") | 304 / 2425 |
| 9 | | 05'41" (+00'06") | 307 / 2733 |
| 10 | | 05'42" (+00'07") | 300 / 3033 |
| 11 | | 05'41" (+00'06") | 307 / 3341 |
| 12 | | 06'03" (+00'28") | 311 / 3652 |
| 13 | | 07'12" (+01'37") | 11 / 3664 |
豐原馬之後，首次復跑，跑了12圈，有人打電話來，趕緊拍鳥去。
還好腳傷的部份沒有不適～
PS.跑完的時候才發現沒帶傳輸線，也與需要多一份傳輸線與心跳帶放在學校，以備不時之需～
4月累積里程 : 121.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'46" | 00:11'33" |
| 3 | 05'43" | 00:17'16" |
| 3.7 | 05'54" | 00:21'13" |
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