7.8 km | 00:53:13 | 06:48/km日期: 2014-12-26 10:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 06'57" / 07'21" / 06'42" / 07'05" / 06'53" / 06'38" / 07'34" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" | 823 / 7823 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.10 km 
MIZUNO Wave Aero 11 累積 :
414.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'21" | 00:14'18" |
| 3 | 06'42" | 00:21'00" |
| 4 | 07'05" | 00:28'05" |
| 5 | 06'53" | 00:34'58" |
| 6 | 06'38" | 00:41'36" |
| 7 | 07'34" | 00:49'10" |
| 7.8 | 06'07" | 00:54'13" |
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