Niall Chen 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
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2.5 km | 00:16:24 | 06:40/km

日期: 2021-01-03 06:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 132 Cal - 總步數: 2792 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'48" / 06'20" / 07'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 216.07 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 徐世宗和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

陳向榮假日愉快！

2021-01-03 17:47 ·

張家瑋週末假期愉快

2021-01-03 23:08 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'20"	00:13'08"
2.5	07'06"	00:16'24"

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