HaoRong Chen(榮哥） 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

1.4 km | 00:08:25 | 06:13/km

日期: 2021-01-01 15:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'17" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

02'08"

(08'25")

06'02"

353 / 1353

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 160.19 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 : 828.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.4	06'01"	00:08'25"

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