徐信發 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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6.1 km | 00:36:04 | 05:55/km

日期: 2014-12-29 20:06 - 地點: 家到大坪一圈 - 天氣: 乾冷 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 65%

Pace: 05'52" / 05'20" / 05'44" / 06'16" / 06'08" / 06'24" / 04'13" /

晚餐吃太飽胃好痛,本想拉個10k的,只好提早收工回家休息

12月累積里程 : 108.68 km

mizuno RIDER18藍白累積 : 1277.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 郭沛鈺和其他 34 人說推

·

觀看另 1 則留言

徐信發浩澤:10kg真的會拉到脫肛......哈哈

2014-12-29 22:39 ·

李國韶拉6kg也很強！

2014-12-29 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'20"	00:11'12"
3	05'44"	00:16'56"
4	06'16"	00:23'12"
5	06'08"	00:29'20"
6	06'24"	00:35'44"
6.1	04'12"	00:36'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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