5.0 km | 00:22:05 | 04:24/km日期: 2014-12-28 17:06 - 地點: 母校 - 天氣: 熱血沸騰不怕冷 - 平均心率: 181 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%
Pace: 04'14" / 04'30" / 04'30" / 04'28" / 04'18" / 58'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 502 / 502 |
| 2 | | 04'22" (+00'18") | 498 / 1000 |
| 3 | | 04'27" (+00'23") | 501 / 1501 |
| 4 | | 04'31" (+00'27") | 500 / 2002 |
| 5 | | 04'32" (+00'28") | 502 / 2504 |
| 6 | | 04'27" (+00'23") | 498 / 3002 |
| 7 | | 04'21" (+00'17") | 500 / 3502 |
| 8 | | 04'33" (+00'29") | 500 / 4003 |
| 9 | | 04'23" (+00'19") | 497 / 4501 |
| 10 | | 04'12" (+00'08") | 502 / 5004 |
| 11 | | 01:15'10" (+11'06") | 13 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'30" | 00:08'44" |
| 3 | 04'30" | 00:13'14" |
| 4 | 04'28" | 00:17'42" |
| 5 | 04'18" | 00:22'00" |
| 5.0 | 57'45" | 00:23'00" |
展開計圈分析
留言 
