楊萬菟 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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12.5 km | 01:24:52 | 06:45/km

日期: 2014-12-30 07:46 - 地點: 社區跑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%

Pace: 06'56" / 06'40" / 06'40" / 06'52" / 06'52" / 06'40" / 06'40" / 06'48" / 06'44" / 06'44" / 06'40" / 06'56" / 06'45" /

2014就快結束了，不能再放縱自己了～～～～～
感謝kmchang大哥今天教我上傳gpx檔，人腦終於在今天修復了～～～～

12月累積里程 : 127.10 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, Pamela 和其他 68 人說推

·

觀看另 7 則留言

王子誠各位跑友封關日早！感謝各位的支持，讓我2014年5月到12月完成1115km!

2014-12-31 08:20 ·

Shaman 洩洩菟美眉~甘心

2014-12-31 09:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'40"	00:13'36"
3	06'40"	00:20'16"
4	06'52"	00:27'08"
5	06'52"	00:34'00"
6	06'40"	00:40'40"
7	06'40"	00:47'20"
8	06'48"	00:54'08"
9	06'44"	01:00'52"
10	06'44"	01:07'36"
11	06'40"	01:14'16"
12	06'56"	01:21'12"
12.5	06'44"	01:24'52"

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