9.9 km | 01:03:55 | 06:26/km日期: 2021-01-20 19:21 - 平均心率: 171 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'35" / 06'09" / 06'04" / 06'18" / 06'39" / 06'42" / 06'54" / 06'48" / 06'43" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" (+01'03") | 914 / 9914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
26.00 km 美津濃 R22 累積 :
3139.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'09" | 00:11'44" |
3 | 06'04" | 00:17'48" |
4 | 06'18" | 00:24'06" |
5 | 06'39" | 00:30'45" |
6 | 06'42" | 00:37'27" |
7 | 06'54" | 00:44'21" |
8 | 06'48" | 00:51'09" |
9 | 06'43" | 00:57'52" |
9.9 | 06'38" | 01:03'56" |