Roger Liu 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Liu 新北市
ID 50064

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1.0 km | 00:06:26 | 06:22/km

日期: 2021-01-01 10:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'25" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'26")

03'46"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 134.05 km

Adidas SL20 黑累積 : 750.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

梁有財, 吳嘉銘和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.0	05'52"	00:06'27"

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