林憶芳 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

林憶芳桃園
ID 509129

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5.6 km | 00:42:20 | 07:30/km

日期: 2021-01-01 10:09 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 13°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'06" / 06'06" / 06'21" / 08'57" / 08'28" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'01" (+00'57")

1021 / 1021

2

06'01"

(13'12")

06'04"

991 / 2013

3

06'27"

(19'39")

06'26" (+00'22")

1001 / 3015

4

08'59"

(28'38")

08'52" (+02'48")

1012 / 4027

5

08'32"

(37'10")

08'30" (+02'26")

1003 / 5031

6

04'48"

(41'58")

07'38" (+01'34")

628 / 5660

拱北殿賽事後（全身酸痛）的復健跑

1月累積里程 : 26.79 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 3 years ago

林益弘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'06"	00:13'12"
3	06'21"	00:19'33"
4	08'57"	00:28'30"
5	08'28"	00:36'58"
5.7	07'34"	00:41'58"

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