余深賢 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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5.0 km | 00:28:50 | 05:45/km

日期: 2014-12-23 19:37 - 地點: 美崙田徑場 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 05'57" / 05'51" / 05'58" / 05'29" / 1395'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'54" (+00'23")

992 / 992

2

05'56"

(11'48")

05'52" (+00'21")

1010 / 2002

3

05'53"

(17'41")

05'54" (+00'23")

994 / 2997

4

05'34"

(23'15")

05'31"

1007 / 4004

5

05'35"

(28'50")

05'35" (+00'04")

999 / 5004

賽後小跑跑

12月累積里程 : 75.91 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1797.0 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 9 years ago

huang szuyi, 李承偉和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'51"	00:11'48"
3	05'58"	00:17'46"
4	05'29"	00:23'15"
5.0	05'33"	00:28'50"

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