7.0 km | 00:42:27 | 06:03/km日期: 2020-12-26 13:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'59" / 04'56" / 05'02" / 08'10" / 04'40" / 09'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+02'18") | 16 / 3016 |
| 5 | | 11'22" (+06'55") | 503 / 3519 |
| 6 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 4519 |
| 7 | | 04'27" | 875 / 5395 |
| 8 | | 12'43" (+08'16") | 595 / 5990 |
| 9 | | 05'17" (+00'50") | 1000 / 6990 |
| 10 | | 05'24" (+00'57") | 9 / 6999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.03 km 
Nike Fly Flyknit 累積 :
475.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'56" | 00:09'55" |
| 3 | 05'02" | 00:14'57" |
| 4 | 08'10" | 00:23'07" |
| 5 | 04'40" | 00:27'47" |
| 6 | 09'26" | 00:37'13" |
| 7.0 | 05'14" | 00:42'27" |
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