8.4 km | 01:02:21 | 07:25/km日期: 2014-12-27 15:33 - 總爬升: 133 m - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'37" / 07'27" / 07'45" / 08'35" / 07'44" / 06'57" / 06'45" / 06'41" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'51") | 994 / 994 |
| 2 | | 07'26" (+00'43") | 1011 / 2005 |
| 3 | | 07'44" (+01'01") | 1000 / 3005 |
| 4 | | 08'35" (+01'52") | 998 / 4004 |
| 5 | | 07'42" (+00'59") | 1003 / 5007 |
| 6 | | 06'57" (+00'14") | 998 / 6006 |
| 7 | | 06'44" (+00'01") | 1001 / 7007 |
| 8 | | 06'43" | 1009 / 8017 |
| 9 | | 07'16" (+00'33") | 375 / 8392 |
今天老闆特赦不用補班，老闆萬歲！！
不補班就來補進度吧。
剛跑就開始下雨，雨忽小忽大，一直在回家-繼續跑，繼續跑-回家中天人交戰。
最後越跑越遠就回不去了XD
12月累積里程 : 50.24 km
Android - Sony LT25i 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'27" | 00:15'04" |
| 3 | 07'45" | 00:22'49" |
| 4 | 08'35" | 00:31'24" |
| 5 | 07'44" | 00:39'08" |
| 6 | 06'57" | 00:46'05" |
| 7 | 06'45" | 00:52'50" |
| 8 | 06'41" | 00:59'31" |
| 8.4 | 07'13" | 01:02'21" |
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