7.3 km | 00:43:04 | 05:53/km日期: 2020-12-24 15:51 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'54" / 06'57" / 05'46" / 05'34" / 05'27" / 06'01" / 06'18" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'29") | 323 / 323 |
| 2 | | 04'41" | 1000 / 1323 |
| 3 | | 05'03" (+00'22") | 60 / 1384 |
| 4 | | 06'50" (+02'09") | 292 / 1676 |
| 5 | | 06'38" (+01'57") | 1000 / 2676 |
| 6 | | 05'37" (+00'56") | 1000 / 3676 |
| 7 | | 06'00" (+01'19") | 1000 / 4676 |
| 8 | | 05'31" (+00'50") | 1000 / 5676 |
| 9 | | 06'12" (+01'31") | 1000 / 6676 |
| 10 | | 06'17" (+01'36") | 648 / 7324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 289.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 06'57" | 00:11'51" |
| 3 | 05'46" | 00:17'37" |
| 4 | 05'34" | 00:23'11" |
| 5 | 05'27" | 00:28'38" |
| 6 | 06'01" | 00:34'39" |
| 7 | 06'18" | 00:40'57" |
| 7.3 | 06'09" | 00:42'57" |
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