3.1 km | 00:30:31 | 09:53/km日期: 2020-11-08 08:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 11'00" / 10'28" / 08'24" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'59" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'28" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" | 84 / 3084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 10'28" | 00:21'28" |
| 3 | 08'24" | 00:29'52" |
| 3.1 | 07'40" | 00:30'31" |
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