Sean Chen 2012/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Chen 屏東
ID 3787

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全馬 | 03:45:50 | 05:21/km | 第9馬

2012臺南古都馬拉松

官方成績
日期	2012-02-12
成績	03:45:50
總名次	344 / 1934
分組名次	75 / 456
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'37")

00:31'37" (+08'22")

00:54'52" (+05'09")

10 km

(00:54'52")

00:23'15"

15 km

(01:19'12")

00:24'20" (+01'05")

00:49'43"

20 km

(01:44'35")

00:25'23" (+02'08")

25 km

(02:10'43")

00:26'08" (+02'53")

00:52'14" (+02'31")

30 km

(02:36'49")

00:26'06" (+02'51")

35 km

(03:04'02")

00:27'13" (+03'58")

00:54'06" (+04'23")

40 km

(03:30'55")

00:26'53" (+03'38")

Finish

(03:45:50)

日期: 2012-02-12 06:07 - 總爬升: 163 m - 地點: 台南 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

2月累積里程 : 86.01 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'59"	00:11'58"
3	05'24"	00:17'22"
4	05'21"	00:22'43"
5	08'54"	00:31'37"
6	04'33"	00:36'10"
7	04'29"	00:40'39"
8	04'48"	00:45'27"
9	04'43"	00:50'10"
10	04'42"	00:54'52"
11	04'54"	00:59'46"
12	04'45"	01:04'31"
13	04'52"	01:09'23"
14	04'55"	01:14'18"
15	04'54"	01:19'12"
16	05'27"	01:24'39"
17	04'52"	01:29'31"
18	05'04"	01:34'35"
19	04'56"	01:39'31"
20	05'04"	01:44'35"
21	05'36"	01:50'11"
22	05'12"	01:55'23"
23	05'01"	02:00'24"
24	05'23"	02:05'47"
25	04'56"	02:10'43"
26	04'55"	02:15'38"
27	04'55"	02:20'33"
28	05'21"	02:25'54"
29	05'08"	02:31'02"
30	05'47"	02:36'49"
31	05'13"	02:42'02"
32	05'07"	02:47'09"
33	05'36"	02:52'45"
34	05'19"	02:58'04"
35	05'58"	03:04'02"
36	05'06"	03:09'08"
37	05'31"	03:14'39"
38	05'35"	03:20'14"
39	05'12"	03:25'26"
40	05'29"	03:30'55"
41	05'27"	03:36'22"
42	05'01"	03:41'23"
43.0	04'45"	03:45'55"

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朋友動態

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