Simone Yang 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Simone Yang 苗栗
ID 105079

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4.8 km | 00:27:28 | 05:46/km

日期: 2014-12-23 18:10 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 05'00" / 05'28" / 06'02" / 06'42" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'53"

(01'53")

04'45" (+00'20")

396 / 396

2

02'04"

(03'57")

05'21" (+00'56")

385 / 781

3

02'20"

(06'17")

05'40" (+01'15")

410 / 1192

4

01'44"

(08'01")

04'25"

391 / 1584

5

02'27"

(10'28")

05'53" (+01'28")

416 / 2000

展開計圈分析

12月累積里程 : 18.18 km

ADIDAS RESP STAB 5M 累積 : 344.7 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

Gordan Tseng, JAGUAR 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'28"	00:10'28"
3	06'02"	00:16'30"
4	06'42"	00:23'12"
4.8	05'40"	00:27'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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