半馬 | 02:00:51 | 05:43/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2020-12-20 |
| 成績 | 02:00:51 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:43/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'26" (+03'19") | 00:55'33" |
| 00:26'07" |
| 00:27'53" (+01'46") | 00:56'51" (+01'18") |
| 00:28'58" (+02'51") |
|
日期: 2020-12-20 07:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1472 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
第一次路跑淋雨
等待起跑就在下😭
好可怕的人潮
擠不出去😭
賽前宣言: 本來報好玩的結果中籤😂
賽後評分: 第一次參加這麼大場的城市馬
可怕的人潮..
光起跑線前等待就超過10分鐘了
半馬路線尤其5k那邊
左轉完馬上右側整排水站
一度需要停下來用走的等前面跑者往前
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
24.45 km 
母子鱷魚 超跑Y拖三代_黃 累積 :
578.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'54" | 00:12'00" |
| 3 | 05'21" | 00:17'21" |
| 4 | 05'43" | 00:23'04" |
| 5 | 06'22" | 00:29'26" |
| 6 | 04'53" | 00:34'19" |
| 7 | 05'21" | 00:39'40" |
| 8 | 05'22" | 00:45'02" |
| 9 | 05'02" | 00:50'04" |
| 10 | 05'29" | 00:55'33" |
| 11 | 05'37" | 01:01'10" |
| 12 | 05'28" | 01:06'38" |
| 13 | 05'28" | 01:12'06" |
| 14 | 05'40" | 01:17'46" |
| 15 | 05'40" | 01:23'26" |
| 16 | 05'50" | 01:29'16" |
| 17 | 05'47" | 01:35'03" |
| 18 | 05'52" | 01:40'55" |
| 19 | 05'45" | 01:46'40" |
| 20 | 05'44" | 01:52'24" |
| 21 | 05'42" | 01:58'06" |
| 21.5 | 05'30" | 02:00'51" |
留言 
