2.5 km | 00:35:29 | 14:00/km日期: 2020-12-17 12:41 - 平均心率: 93 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'43" / 12'52" / 16'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'47" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'34" (+03'42") | 532 / 2532 |
午餐後沒走路會有吃不飽的感覺
難得中午出太陽，趕快去走一走，
增加飽足感
天氣很怪，太陽很熱，風很大很冷
一下熱到必須得脫外套，一下冷到穿上外套還發抖
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.30 km 
Y拖 - 藍三 累積 :
1127.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'43" | 00:13'43" |
| 2 | 12'52" | 00:26'35" |
| 2.5 | 16'19" | 00:35'16" |
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