Mr.pie 2020/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Mr.pie 桃園
ID 462246

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0.4 km | 00:02:26 | 06:03/km

日期: 2020-12-15 06:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 206.04 km

Mizuno rider 23 累積 : 2839.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ICEMAN0101, 金賀菈和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'44"	00:02'19"

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