CHEN,JUI-HSIN 2020/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.3 km | 00:08:32 | 25:30/km

日期: 2020-12-14 08:27 - 地點: 五股國小 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 86 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 20'42" /

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 206.64 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 老吳和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	20'40"	00:06'55"

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